【摘要】生活中離不開手機，但不能依賴手機。當你低頭看手機時，或許錯過了與親友的會心一笑;忙著把圖片曬到微信群里時，或許錯過了下一道更美麗的風景
不久前的一個周末，我約兩位好友去郊游。深秋的京郊天高云淡，紅葉色彩絢麗。見此美景，一位朋友忙得不亦樂乎，先是不停地拍照，接著把照片同時發到微信朋友圈和好友群，求人點贊。另一位朋友顯得淡定許多，既不拍照也不玩手機，每到一處，便找個合適的地方駐足，安靜地欣賞美景。
兩位朋友一動一靜，本也相安無事，沒想到卻為了一句話起了爭執。“求點贊”的朋友埋怨“想靜靜”的朋友說，為何不給他精心挑選的美照點個贊?“想靜靜”的朋友回應說：但凡出游時間，手機一律關機!
“求點贊”和“想靜靜”的矛盾，恐怕不止發生在我的兩個朋友之間。技術的發展豐富了人們之間傳遞信息、交流交往的方式，卻也客觀上帶來了人們對社交方式的不同喜好。類似“你愛打電話我愛發短信”“你愛群里溝通我愛單線聯系”的現象，越來越多地出現在日常生活中。
有人總結說，手機流行了，手機焦慮癥出現了;微信流行了，微信依賴癥出現了;微信群流行了，微信群恐懼癥出現了。如此看來，每次溝通方式的創新，都讓不少人產生煩惱。
問題的根源真的在于新技術嗎?答案是否定的。無論手機還是微信，都是對人們溝通方式的改進，拉近了人與人之間的距離，減少了人與人溝通的成本。沒有手機的時候，想要第一時間聯系到外出的朋友，是多么困難的一件事;微信誕生以后，有些失聯十幾年的老同學老朋友，竟然在微信群里再次碰面，驚喜不亞于“他鄉遇故知”。
之所以有“求點贊”和“想靜靜”的矛盾，是有人把新技術用偏了、用過了。微信是讓別人了解自己的渠道，但如果經常發一些別人并不感興趣的廣告帖、炫耀帖，別說求人點贊，恐怕很可能會被人拉黑;有些單位為了提高溝通效率建立了工作微信群，本來是件好事，可如果經常在休息時間喋喋不休討論工作，對于想把工作和生活分開的人來說，工作群就成了一種額外的負擔。
再往深處思考，為何有人容易患上微信依賴癥?背后作祟的或許是社交焦慮心態。人的社會屬性決定了社交是生活中不能缺少的環節。尤其是生活在大城市的陌生人社會，仿佛有了自己的社交圈，才有發聲的地方，才算融入了這個城市，才有內心的一絲安全感。
社交固然重要，但不能打擾別人。成熟的社交心態應該是互相尊重的。當你在微信里求點贊的時候，朋友可能更想和你見面暢談;當你在微信群里大曬各種圖片和信息的時候，可能已經打擾了正在享受周末休息的同事……
一份更加成熟的社交心態，也會讓自己的生活更有質量。因為當你低頭看手機的時候，或許錯過了與親友心有靈犀的眼神交流;忙著把圖片轉發到微信群的時候，或許錯過了下一道更美麗的風景……
生活中離不開手機，但不能依賴手機。當我們學會了從容面對，讓生活節奏慢下來，讓個人心態平和起來，社交焦慮癥才可能逐漸消解。
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