據外媒報道，通過類似Facebook和Instagram的平臺，移動設備已變成我們的鬧鐘和報紙，進入到社交生活中。目前，美國大約3/4的人口已擁有智能手機，近一半的人擁有平板電腦。這類屏幕發(fā)光的設備已成為現代生活的標志。
美國圣迭戈州立大學心理學教授、《i世代》一書作者簡恩·特溫格（Jean Twenge）指出，隨著屏幕變得無所不在，有抑郁或自殺傾向的青少年也越來越多。
在今年11月發(fā)表在《臨床心理科學》的一項研究中，特溫格發(fā)現，更多地使用社交媒體、游戲和瀏覽互聯網導致青少年抑郁和自殺現象的上升。這與此前的其他研究結論不同。例如，使用電子設備，尤其是社交媒體，對人們對抗抑郁癥和其他嚴重精神疾病有積極意義。
特溫格牽頭的這項研究收集了超過50萬美國青少年使用電子設備和在線媒體的習慣數據。這些數據來自于從1991年開始每年兩次的美國全國調查，覆蓋13到18歲人群。特溫格對比了有想法或計劃自殺的青少年人數，以及實際這樣做的人數。她發(fā)現，在每天使用電子設備至少2小時的人群中，有1/3承認至少有過一次這樣的行為。而如果每天使用電子設備超過5小時以上，那么這個比例上升至近一半。每天都使用社交媒體的青少年比不這樣做的人更容易感到沮喪。
特溫格和其他研究人員發(fā)現，過去5年，抑郁癥發(fā)病率明顯上升，尤其是在青少年之中。“我注意到，在2012年左右，抑郁癥癥狀突然爆發(fā)。”美國疾控中心收集的年度數據也顯示了同樣的趨勢。
在這個時間點，最重要的社會變化之一就是智能手機的快速普及。特溫格表示：“在這年，擁有智能手機的美國人比例首次超過50%。”根據皮尤研究中心的調查，到2015年，約85%的年輕人擁有智能手機，并大量使用這些設備。特溫格指出：“這個時間點帶來了轉變，青少年并不是簡單地擁有智能手機，而是將智能手機作為溝通的最主要方式。”
對許多青少年來說，社交媒體不僅是交流的主要媒介，而是演變成社交生活的中心。例如，16歲的美國高中生艾?，斦f：“如果你沒有Snapchat，那么就無法與學校里的任何人聯系。”
通過社交網絡，學生們不僅能更快地了解八卦，還可以傳播照片和消息。艾?，敱硎荆缃幻襟w不會平息丑陋的謠言。她表示：“我記得四年級的時候，我們沒有手機，謠言在出現當天就會消滅在學校里。然而通過消息應用和社交媒體，即使你回家或是坐在汽車里也可以繼續(xù)討論這些東西。”她表示，學生會在網上繼續(xù)爭論學校里發(fā)生的事，而這樣做只會沒完沒了。
通過社交媒體，青少年也可以更容易地參與到全球在線社區(qū)。艾?，斦f，常常會有奇怪的男性頻繁訪問她的帳號，而她出于禮貌也會做出回應。然而，對方往往會說一些惡心的話題。“我的感覺是，在他們眼里，我就像是件東西。這令人感到侮辱。”盡管對此心存疑慮，但艾?，斎匀辉敢馀c網上的人打交道。“即使他們是最差勁的人，你也只是想要所有人都喜歡你，而不是討厭你。所以你會盡最大的努力去做。如果失敗，你就可能想要放棄自己，不想再活。”
根據從1991年到2015年密歇根大學“監(jiān)控未來系列”項目對青少年的調查，青少年抑郁癥和自殺傾向的上升幾乎完全來自于女性。特溫格也在研究中引用了這些數據。一些研究人員認為，盡管不能肯定任何具體因素，但原因很直觀。加州大學圣迭戈分校心理學家霍莉·沙基亞（Holly Shakya）表示：“女孩更重視人際關系，誰在干什么，誰更受歡迎。”
特溫格還指出，僅僅智能手機的存在就有可能影響身體和心理健康。她指出：“藍光射入你的眼睛，讓你無法感到疲勞。然而，這也會有心理上的刺激，導致你無法停止思緒。例如，你會反復去想，‘為什么我的內容沒人喜歡？’或是‘那個人正在做比我現在更有趣的事情嗎？’”這些事情會讓人晚上睡不著，而睡眠不足容易導致抑郁。
沙基亞指出，這種說法中的很大部分都難以得到證明。例如，這項新的研究并沒有回答游戲和社交媒體哪種更容易導致抑郁。這僅僅是將自主報告的電子設備和社交媒體使用信息與自殺和抑郁現象聯系在一起。這無法排除其他可能性，例如患抑郁癥的人群會在社交媒體上花更多時間。
此外，美國達特茅斯學院心理健康服務研究員凱利·阿斯切布萊納（Kelly Aschbrenner）指出，特溫格的研究并沒有深入關注人們在使用電子設備時具體在做什么。研究人員“只是詢問，他們使用社交媒體或電子設備的頻率。我們并不知道他們是在瀏覽社交媒體還是查看其他令他們心煩意亂的內容，還是與他人互動，從而感覺很糟。”
關于社交媒體有利健康的觀點，我們還有其他重要依據。阿斯切布萊納指出：“我們的研究表明，當存在精神健康問題的人與社交媒體上的同類人交流時可以從中受益，他們會不再感到孤獨。這并不像是，你跑到公園里大喊大叫，‘今天有人焦慮嗎？’在生活中，你很少有機會去找到有類似問題的人。”
阿斯切布萊納表示，盡管新技術會帶來風險，但醫(yī)療服務提供者和研究員應當利用社交媒體和智能手機來給予人們幫助。她表示：“某些人患有精神疾病，他們的癥狀嚴重，無法出門。社交媒體可以成為安全的平臺，在第一步幫助他們與其他人展開聯系。”
Facebook表示，該公司也有這樣的期望。Facebook發(fā)言人表示，該公司聘請了健康研究員，他們密切關注這些研究結論，并以用戶健康為導向重新設計網站界面。Facebook研究總監(jiān)大衛(wèi)·金斯博格（David Ginsberg）在郵件中表示：“我們想要的是社交媒體上健康的用戶。這其中包括以有意義的方式與好友和社區(qū)聯系在一起。我們會經常思考這個問題，而研究是我們工作的核心。”
沙基亞表示，在某些情況下，用戶會注意到技術可能帶來的危害。然而，問題的關鍵在于人們如何使用技術。在Facebook上尋求朋友的支持，以及使用健身或精神健康類應用都能帶來很大幫助。“這不是非黑即白的，思考其中的細節(jié)很重要。情況并不是，社交媒體是可怕的，會毀掉世界。”
許多青少年也認同這點。艾?，敱硎荆?ldquo;好處在于，你可以立即聯系好友，與他們交談，分享自己的想法。如果你想要說些什么，或是支持什么，那么就很容易分享給所有人，而人們也都能看得到。這非常強大，你可以用它做好事，也可以做壞事。”
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