有調查顯示目前71億人口中有68億手機用戶，75%的人會隨身攜帶手機，如果沒有手機他們就焦躁不安，隨時隨地都在刷微信，上廁所也要帶手機。除了平常多用手機跟家人、朋友溝通以往，可以嘗試散步、逛街等時間外出時不帶手機。
有調查顯示目前71億人口中有68億手機用戶，75%的人會隨身攜帶手機，如果沒有手機他們就焦躁不安，隨時隨地都在刷微信，上廁所也要帶手機。90后更有六成患有“手機恐慌癥”。一般表現為不到15分鐘就去查看一下手機，其中將近20%甚至不到5分鐘就查看一次手機。手機依賴癥它不僅可能導致頸椎病、干眼癥等，還會讓你疏離身邊人，感到孤獨。是病，得治!
手機讓人更孤獨，生活圈子變窄
智能手機大肆普及，日新月異APP手機應用出現，讓越來越多的人慢慢的將注意力全部放在了手機上。以往家庭聚會、同學聚會傳統的社交模式變得“不那么重要”。在公共社交場所，雖然拿著手機可以緩解社交恐懼，但也會讓人覺得你對交談不夠重視，對他人不夠尊重影響人際關系。手機為我們打造了一個愜意的心理空間，讓我們在任何時、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加。
手機依賴癥嚴格意義上說是一種心理疾病,這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。手機依賴癥如何破解?最重要的是把手機裝在包里，而不是拿在手上。多和“真人交流”每天留出一定時間和家人交流，規定自己在交談的時間內，除了接必需的電話，不可以玩手機。這樣不僅有助于增加親密感還能培養溝通技巧。如果你擔心每天打電話的電話費太貴時，推薦一款實用上千萬用戶好評的網絡電話給你→→“阿里通網絡電話”，僅需下載安裝就可以免費打電話0月租0漫游0服務費，只要有網絡即可免費撥打固話/手機號碼。通話質量可以跟傳統固話媲美。阿里通網絡電話已經推出了電腦PC版、安卓版、IOS版等支持主流上網終端的眾多版本.有了這利器的幫助順利擺脫手機依賴癥如虎添翼了!
除了平常多用手機跟家人、朋友溝通以往，可以嘗試散步、逛街等時間外出時不帶手機。你會逐漸發現，離開手機地球照樣會轉，而你的生活因為溝通的改變人與人之間的親密感增強了，社交恐懼癥也好了。
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