熱鬧而又無限喜慶的馬年春節曲終人散，不僅已經開始工作的上班族們感到了各種不適應，而且老家的爸爸媽媽面對從團圓熱鬧到冷冷清清的情感落差，也讓他們感到了百般無奈。一個春節下來，許多人的情感支點、生活習慣甚至是生物鐘等都被統統打亂了，要將這樣的各種“不應期”進行自我修復，專家稱的確需要一些時日。
在節后上班上學的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，生活效率低下，甚至有不明原因的惡心、眩暈、焦慮、神經衰弱等；老人難以適應突然恢復的清靜日子；孩子無法安心學習。這就是“節后綜合征”的典型表現。這是因為長假娛樂過度，身體沒有得到充分的休息，人體生物鐘被打亂，造成植物神經功能紊亂。進入正常生活狀態時，生物鐘調節不過來，松弛下來的“弦”一時適應不了緊張繁忙的工作與學習，因而產生種種癥狀。
對于這些“不應期”種種癥狀的修復，有很多種方式，比如飲食習慣調節、身心適應度調節、睡眠及營養要跟得上等，另外就是心理調節，比如與好朋友或父母家人常打打電話、煲煲電話粥等，也可以讓自己和老家的爸爸媽媽獲得鼓勵，通過積極的心理暗示來較為快速的走出具有種種癥狀的不應期。借助于相對大時段的彼此電話聊天，不僅可以及時分散自己不想上班、不想上學的注意力，也可以通過互相鼓勵和彼此打氣鼓勁的方式來緩解甚至遠離不應期的“節后綜合癥”！
為了使自己原有生活狀態得到最短時間的“復位”，不少網友會利用安裝在自己智能手機和蘋果IOS等移動終端上SKY網絡電話的手機電話軟件APP，來給好友及親近的人打過去“求聊”電話，進而在短時間緩解“不想上班”、“討厭上學”等消極負面情緒。按照部分上班族和學霸特別是一些年輕人以往的經驗，與好友及親近的人暢快電話聊天，也是他們平時最快樂的時段！
據稱作為現階段國內掌握核心前沿互聯網語音通信技術最多的VOIP免費網絡電話，SKY網絡電話擁有“電腦桌面版”和“手機移動版”兩大主流版本，可以分別以0.08元/分鐘（電腦客戶端）和0.10元/分鐘（手機客戶端）標準通話資費撥打國內所有手機與座機電話，在國內一線主流VOIP網絡電話品牌中打電話費用最低，并且可以提供接近于人耳音頻帶寬的最佳全高清VOIP網絡電話通話音質。
常言道“春眠不覺曉，上班好苦惱”，春節長假已經結束，新年的上班與求學狀態也早已經開啟。這兩天微博中有關不想上班（上學）的吐槽聲可謂比比皆是、此起彼伏，有網友甚至稱能把滿腹哀怨寫成另一部“再別春節”！相關健康專家已經提示那些具有明顯節后上班綜合癥的朋友，春節長假后的一段時間“不適應”是完全正常的，及時調整好積極的心態非常關鍵。另外，過節期間飲食不規律，常常暴飲暴食，節后可以參加一些自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，可以讓自己的身心“動”起來。
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